Hiki ke hoʻololi i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻāʻī Lumbar
Kākoʻo pūhaka, ʻike ʻia hoʻi ʻo ke kāʻei, kāʻei pūhaka. ʻO ke kāʻei pūhaka pāʻani e pili ana i kahi mea pale e pale ai i ka ʻōpū a me ka pūhaka i ka wā hoʻoikaika. ka mālama ʻana, a i ʻole kekahi mau hana kūikawā i ka haʻuki. Hāʻawi ke kākoʻo pūhaka haʻuki i ka pale ikaika no ka neʻe ʻana o ka ʻōpala i ka wā o ka hoʻoikaika kino, a hoʻomaha i ka luhi ma muli o ka neʻe pinepine ʻana a i ʻole ke kūlana paʻa lōʻihi;ʻO ke kāʻei ʻōwili e hoʻopuni ana i ke kolamu ma luna o ke kumu, hiki ke hāʻawi i ka ʻōpū i ke kaomi kūpono e mālama ʻ ʻeha pinepine a ʻeha ka pūhaka ma muli o ka hoʻoikaika kūʻē nui a me nā ʻiʻo kaumaha nui.ʻO ke kākoʻo pūhaka o nā mea kūpono a me nā kikoʻī hiki ke pale pono i ka ʻiʻo pūhaka a pale i nā ʻeha haʻuki.
Nā hiʻohiʻona
1. Hana ʻia ia me ka neoprene a hiki ke hoʻololi ʻia.
2. E kau i kahi kaomi ma luna o nā ʻiʻo e hoʻoponopono i ke koena o ka ikaika neʻe.
3. Hoʻoikaika ia i ka metabolism cell, puhi i ka momona, hoʻoponopono i ka paʻa, a hoʻopili i ke kaomi kūpono e kōkua i ka lilo ʻana o ke kaumaha a me ke ʻano.
4. Hiki i ke kākoʻo pūhaka haʻuki ke mālama pono i ka mahana o ka pūhaka i ka wā e hoʻoikaika ai ka poʻe, hoʻoikaika i ke kahe koko, a pale i ke anu a me kekahi mau pilikia o ka ʻōpū.
5. Mālama kēia kāʻei hou i ka ʻōpū i ka wā hoʻoikaika kino a loaʻa ka hopena slimming.
6. Hiki i ke kākoʻo pūhaka paʻa ke hāʻawi i ke kākoʻo i ka wā hoʻoikaika kino, kākoʻo i ka pūhaka ʻoi loa, hoʻemi i ka ikaika o kona mau ʻiʻo, a pale i ka pūhaka.
7. ʻO ka mea pālua a i ʻole nā mea ʻāpana he ʻoi aku ka ikaika o ka insulation thermal ma mua o ke kākoʻo pūhaka palupalu a ʻoluʻolu.
8. ʻO ka lole o ke kākoʻo pūhaka he hanu a ʻoluʻolu.
