nūhou

He aha ke kuli

He lole i hoʻohana ʻia no ka pale ʻana i nā kuli o nā kānaka.ʻAʻole he mea koʻikoʻi wale nō nā kuli kuli i nā haʻuki, akā he ʻāpana palupalu a palupalu hoʻi.Hiki i nā kuli kuli ke hōʻemi i nā ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka torsion hui, ka hoʻonui nui ʻana a me ke kulou ʻana ma o ka hoʻopili ʻana;Hiki i ka cushion of knee pad ke hoʻemi i ka hopena o ka pili kino e pale aku i ka ʻeha.

Ka hana omau kuli

Palekana hooikaika kino:Ma muli o nā ʻano ʻano like ʻole e maʻalahi i nā ʻeha like ʻole a i ʻole nā ​​​​koi i ka hui kuli i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, kūpono ke kuli i ke kuli, hoʻopaʻa i ke kuli i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, alakaʻi i ka quadriceps contraction, a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi loa o quadriceps e hōʻemi i ke kuli. ʻehaʻeha.Hiki i kekahi mau kuli kuli ma ka mākeke ke hoʻomaikaʻi i ka hopena hoʻopiʻi, hoʻopuehu maikaʻi i ke kaomi ma ka kuli, a hoʻemi i ka hiki ke hōʻeha haʻuki.

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana a me ka hopena hoʻolōʻihi:ʻO ka hui kuli ka hui o nā iwi wāwae luna a me lalo, Aia ka meniscus ma waena (meniscus, ʻo ia nā ʻāpana ʻelua o ka cartilage semilunar, aia ma ka huina o ka femur a me ka tibia. ʻO kāna hana e like me ka cushion, i hoʻohana ʻia e Eia kekahi, aia ka cartilage articular, e like me ka lining elastic, e uhi ana i ka piko o ka iwi ma ka hui o ke kuli, i mea e hōʻemi ai i ke kuʻi ʻana ma ka neʻe ʻana o ka iwi hope. hiki i nā ʻano cartilage ʻelua ke hoʻemi wale i kahi nui o ka ikaika hopena), a aia ka patella i mua, Hoʻopaʻa ʻia ka patella e nā ʻiʻo ʻelua a hoʻokuʻu ʻia i mua o ka hui ʻana o nā iwi wāwae.He maʻalahi loa ka paheʻe.I ke ola maʻamau, hiki i ka patella ke neʻe maʻamau ma kahi liʻiliʻi ma ke kuli no ka mea ʻaʻole i hoʻopilikia ʻia e nā mana o waho a ʻaʻole hoʻoikaika kino.Ma muli o ka hoʻoikaika nui ʻana o ka hoʻoikaika kino i ke kuli, ua maʻalahi ka huki ʻana i ka patella mai ke kūlana kumu, no laila e hoʻoulu ai i ka maʻi ma ka hui kuli.Hiki i ka kneepad ke hoʻoponopono i ka patella ma kahi kūlana paʻa e hōʻoia ʻaʻole hiki ke ʻeha.ʻO ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei ka hopena braking māmā o ka pale kuli ke ʻeha ʻole ka hui kuli.Ma hope o kaʻehaʻana o ka hui kuli, hiki i ka hoʻohanaʻana i ka pale o ke kuli me ke kaumaha kaumaha ke ho'ēmi i ka piko o ke kuli, e mālama i kahi laina pololei mai ka'ūhā a hiki i ke keiki bipi, e ho'ēmi i ka piko o ka hui kuli, a pēlā e pale ai i ka hui kuli mai. e hoehaeha ana i ka mai.